Barrette proteiche per sportivi: ecco la loro importanza
Gli sportivi devono seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, assumendo tutte le sostanze per il fabbisogno e benessere quotidiano. Ecco i consigli di Leaderfarma sulle migliori barrette proteiche per sportivi
Barrette proteiche: cosa sono
Le barrette proteiche sono degli integratori alimentari in snack studiati per fornire un alto apporto di proteine. Le proteine assunte possono essere differenti a seconda della barretta che si desidera consumare, spesso caseine o con siero di latte.
Sono ideali per essere portate con sè comodamente, pronte all’uso e di gusto gradevole (cioccolato, crema, vaniglia, cereali o frutta) così da avere uno snack sano ed equilibrato da usare come integratore dopo la sessione di allenamento.
Caratteristiche e proprietà delle barrette per sportivi proteiche
La barretta proteica è stata studiata appositamente per gli sportivi e per integrare le sostanze che non si riescono ad assimilare con una normale alimentazione. Assunte dopo l’allenamento possono combattere la perdita di massa muscolare sollecitando i processi anabolici. Non solo, sono ottimali per favorire le scorte di energie da distribuire durante tutta la giornata.
Come si usano le barrette proteiche?
Le barrette proteiche sono un concentrato di carboidrati e proteine, con un apporto di grassi in percentuale. Devono essere considerate come uno snack ad alta densità energetica, ed integratore ideale a seguito di una intensa attività sportiva. Per questo motivo non andrebbero mai consumate se non in seguito ad un’attività atletica. In caso contrario un consumo scorretto di questi integratori potrebbe portare ad uno squilibrio negativo tra calorie introdotte e quelle consumate. Inoltre, dosi di proteine troppo alte potrebbero portare ad un affaticamento di reni e fegato, nonché ad un aumento del peso.
Le migliori barrette proteiche sportive: i consigli di Leaderfarma
Ecco i consigli di Leaderfarma sulle migliori barrette proteiche sportive da scegliere:
- Namedsport Crunchy Proteinbar Cookies & Cream 1 Pezzo 40 G: Barretta con il 32% di proteine ideale dopo l’allenamento o come snack leggero, al gusto di cioccolato e biscotto croccante;
- Namedsport Proteinbar Superior Chocolate 50 G: Barretta proteica al gusto cacao ideale come integratore post allenamento;
- Namedsport Vegan Protein Bar Nuts 40 G: Formulazione vegana con il 30% di proteine, dal gusto ottimo di frutta secca con copertura al cioccolato;
- Namedsport Total Energy Fruit Bar Yellow Fruit 1 Pezzo: Gustosa barretta con riso soffiato e frutta fresca, ideale per integrare vitamine e proteine nel post work out.
